蝉鸣声声，暑气未消。夏末秋初时节，“百本好书送你读”第69期书单如约而至。
本期书单中，既有心理学家陈海贤的全新力作《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》，以真实案例揭开当代家庭相处真相；也有诗人余秀华的最新随笔集《草尖上的母亲》，展示她在亲密关系中的困惑；既有张者、宋潇凌的《金佛山的秘密》，讲述一段全力以赴寻找爸爸的冒险旅程；也有薛舒的《生活在临终医院：最后的光阴》，揭示生命的一种本真底色……
希望本期所荐书目，如同一阵清风送爽，为暑期滚烫的日子带来些许清凉，让你在书香中收获丰盈人生。
1.《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》
作者：陈海贤
出版社：万卷出版公司
解密家庭相处之道
内容简介：
家是避风港，却也常是内耗的源头——它能治愈疲惫，也会悄悄困住自我、消耗情绪。心理咨询师陈海贤以31个真实咨询故事，揭开当代家庭最真实也最扎心的相处真相。作为资深家庭治疗师，他将原生家庭、婚姻相处、亲子养育、亲人离世等人生命题娓娓道来，教给我们一种相处智慧：在守护爱意的同时，守住自我边界，从而慢慢治愈自己。
荐书人说：
张娓（作家、心理咨询师）
中国式家庭里，爱常常表现为“离不开”，却不一定是真的“喜欢”。陈海贤的这本书聚焦31个真实案例，从原生家庭到婚恋抉择，从亲子养育到生死离别，覆盖了一个人与至亲“纠缠”的全部生命周期。书中有一个痛彻的洞察：父母在等“谢谢你”，子女在等“对不起”，而真正的和解，是在理解彼此的局限后，依然守住自我的边界。究竟什么才是中国式家庭的相处之道？书中没有给出速效的答案，只有温柔的洞见。翻开书页，你会在别人的故事里流自己的泪，然后发现，那个“结”松了。哪怕一点点，已足够。
2.《1948：天地玄黄》
作者：钱理群
出版社：人民文学出版社
一部视野开阔的“年度文学史”
内容简介：
本书选取1948这个典型年份作为切入点，从历史的细节与个体的生命感受入手，钩沉梳理大量时人日记、著作、报刊与后人回忆，细腻还原当时的社会、思想、文化环境，以及胡适、冯至、朱自清、沈从文、萧军、胡风、丁玲、赵树理等人的处境与心境。在时代的十字路口，知识分子们各自的惶惑、坚守与抉择，构成了一幅气象万千的精神图景。
荐书人说：
樊星（武汉大学文学院荣休教授）
这部作品是1998年问世的《百年中国文学总系》之一，文笔流畅，寄意幽深，富于历史感，多次再版，影响力巨大。该书以1948年中国文坛各种思潮的彼此激荡为主线，通过对当年史料（包括报刊、书信、日记、回忆）的发掘，多角度回顾了政治局势、舆论潮流、文人分野、校园风云，等等，可谓热点纷呈，还原了当时各种势力的碰撞与消长、转换，从而揭示了影响文学史发展的八面来风。这样的“年度文学史”视野开阔，不同于“作家作品评析”的文学史模板，重现了世事的纷繁。
3.《浮生明灭：历史深处的宋人》
作者：周琳
出版社：上海人民出版社
将标签化的历史人物还原为普通人
内容简介：
本书以9位宋人的命运切片，勾勒五代、两宋近四百年起落浮沉：从五代皇妃王氏乱世求生的悲歌，到赵匡胤“黄袍加身”的权力暗局；从刘娥垂帘听政的隐忍，到王安石变法的理想与溃败；从宋徽宗《听琴图》里的帝王心事，到辛弃疾“归正人”的壮志难酬，再到宋慈以尸语昭雪沉冤的孤勇……跳出宏大叙事，以“讲故事”的方式，将标签化的历史人物还原为有喜有悲、有挣扎有抉择的普通人。
荐书人说：
仲伟民（清华大学教授、博士生导师）
历史学家本来是讲故事的高手，科学化的历史消弭了历史的故事性，历史的趣味性自然也荡然无存。《浮生明灭》通过9个人物串联起五代两宋历史，9个被标签化的人物，9段大有故事的人生，故事生动，语言明快，丝丝入扣，既有扎实的史料功底，又有深度的理性分析。就此而言，本书虽曰“创作”，实为“信史”，带领读者在史料缝隙中打捞被忽略的处境与真相，每一段故事，都是一个时代的切片；每一个人物，都是一段历史的注脚。
4.《生活在临终医院：最后的光阴》
作者：薛舒
出版社：上海文艺出版社
重新理解疾病、衰老与人的共生关系
内容简介：
这是新晋鲁迅文学奖得主薛舒的获奖之作，也是她“生命两部曲”的第二部。继书写父亲罹患阿尔茨海默病的第一部之后，本书记录了父亲完全失去自理能力、住进临终病房后的5年时光——从精神上的告别，走到生命的终结。薛舒将目光从父亲个体、家庭内部，投向更广阔的社会图景：鲜少被留意的护工生活，病房里其他病人与家庭相似又不同的困境……生的活力与死的阴霾交错，爱的治愈力与疾病的破坏力交织，在一个个看似沉重的议题背后，揭出生命那抹醇厚而质朴的底色。
荐书人说：
张莉（北京师范大学教授、博士生导师）
书写衰老，对写作者本身就是巨大的考验。真正的衰老、失能的现场往往是不堪、窘迫甚至是狼狈的，大部分写作者会下意识绕开这些难堪的真实。但薛舒拥有一份可贵的勇气，她敢于越过情感滤镜，不加美化地记录病房之中衰老的本相。这本书不止记录了一场家庭内部的生离死别，更带领读者重新理解疾病、衰老与人的共生关系。它会刺痛人，却不是为了制造伤感；逼迫我们看见伤口，最终指向的是对生命个体的体恤与尊重。在当代散文写作中，像这样诚实直面老年生存处境的文本，稀缺而珍贵。
5.《草尖上的母亲》
作者：余秀华
出版社：广西师范大学出版社
读懂“诗人”标签之外的余秀华
内容简介：
这是“国民诗人”余秀华的最新随笔集，也是她首次集中书写母亲，以及生命中的“风雨”。书中每篇都有清晰的母题，她以写作为方法，坦诚地暴露自我，在文字里找到内心的安放之所——亲密关系中的痛苦与挣扎、争议背后的狼狈、独自走过的长夜……书写，然后与自己和解。余秀华之所以成为余秀华，答案，都藏在这本随笔集里。
荐书人说：
胡成（作家、摄影师）
这是我第一次读到诗人余秀华老师的散文，从中能读出书写的断续，但真是非常漂亮的文字，冲突却又柔和。许多文字令我触动，仿佛读到自己内心对于亲人的那些复杂难言的情绪。关于时间与宇宙，关于生命与生死，关于爱与自我，她以有限的肉身无限地思考，不断地书写，又一次次被写作接住。我不觉得“诗人”这个标签能够定义余秀华，这本集子也让我更加深信，一名优秀写作者的才华，往往不会受到文体限制。
6.《金佛山的秘密》
作者：张者、宋潇凌
出版社：重庆出版社
开拓作家与读者共创的新范式
内容简介：
这是一部融合奇幻、亲情与成长的儿童文学作品。小学生马丁原本生活幸福，父亲却突然失踪，家境一落千丈，他和妈妈、妹妹被迫搬去金佛山下。有一天，马丁发现一封神秘来信：父亲被外星人抓走了。为救回爸爸，怯懦的马丁、娇气的妹妹、脆弱的妈妈组成“闪电战队”，在“杜鹃花仙子”指引下踏上冒险之旅……他们救回爸爸了吗？“杜鹃花仙子”究竟是谁？深藏的秘密将一一揭晓。
荐书人说：
陆清华（重庆市南川区教育学会会长，特级教师）
这本儿童读物实现了三大突破：内容上，紧紧围绕现实生活，以真实的金佛山为背景，将地域特色与生态知识融入情节；主题上，直面家庭变故、内心困惑等真实议题，更加贴近我们的日常；叙事上，以开放式结尾留下充足的想象空间，邀学生续写，开拓了作家与读者共同创作的儿童文学新范式。我想它将成为我们前行路上的好伙伴，能让我们在阅读中学会思考、获得信心、感受温暖，丰盈内心世界，收获不一样的阅读乐趣。
7.《生育制度》
作者：费孝通
出版社：天津人民出版社
社会与个人辩证统一的生育哲理
内容简介：
本书是一部影响深远的家庭社会学著作，由作者抗战时期在大学授课的讲义整理而成。书中主要论述家庭所承担的生育相关理论问题，但不限于生育，还包括配偶选择、婚姻关系、家庭组织、双系抚育、父母权力、世代隔膜、社会继替、亲属扩展等。作者对这一系列问题的剖析与理论洞见，对我们今天处理婚姻家庭、子女教育等课题依然充满启示。
荐书人说：
王涛锴（河南师范大学历史文化学院副教授）
作为理论性著作，这本《生育制度》的语言却生动活泼，在视野上出入中西，时有惊人之语。在内容上，费先生从个人、群体与社会三个层次，把生育问题诠释为从人类生殖、婚姻抚育、夫妻家庭到家族构建等一系列动态过程。他既指出“社会性断乳”的重要性，防范亲子间过分紧密的联系；又同时强调社会继替的价值，就是说社会性成年并非指生理成熟，而是依据社会继替的速率而定。在当今时代，国人重读这一名作，将不难发现社会与个人辩证统一的生育哲理。
8.《大道：段永平投资问答录》
作者：赵理亚（选）/芒格书院（编）
出版社：中信出版集团
一场关于“如何穿越周期”的哲学思辨
内容简介：
自2006年起，段永平以“大道无形我有型”为名，在互联网上分享价值投资理念。《大道：段永平投资问答录》这本书，收录了其在2006年至2025年公开发表的原创内容。全书分为投资大道、商业模式与企业文化、公司点评、人生感悟四个篇章，并收录了段永平的部分演讲与访谈。通过这本书，读者可以深入了解段永平的投资理念，学习如何在复杂多变的市场中保持平常心，坚守本分，做对的事情，把事情做对。
荐书人说：
杨振宇（上海交通大学教育发展基金会首席投资官）
过往数年，我曾零散地研读过段永平先生的经营理念与投资箴言，其洞见往往非常简明，却又十分深刻。如今，这本书将散落于访谈、演讲中的思想珍珠串成璀璨项链，系统呈现了段永平对巴菲特价值投资理论的本土化诠释。虽冠以“投资问答录”之名，实则堪称创业者与投资人的双重启示录——它既是一套方法论，更是一场关于“如何穿越周期”的哲学思辨。段先生说：“快就是慢，慢就是快。”价值投资与长期主义，恰似一剂清醒的良药，它提醒我们：真正的成功，从不是与他人竞速，而是与时间为友。
9.《减肥陷阱：ACT破解减重困境》
作者：[美]杰森·利利斯/[瑞典]乔安妮·达尔/[瑞典]桑德拉·怀恩兰
出版社：重庆大学出版社
跳出减肥的自我修正陷阱
内容简介：
本书跳出传统减肥“节食+运动”的单一框架，以接纳承诺疗法（ACT）为核心，为受体重困扰的人群提供全新方案。书中直指减肥困境的核心——“自我修正陷阱”，剖析人们因追求完美身材而陷入的节食、自责、反弹的循环。作者结合多年临床经验与实证研究，引导读者接纳情绪、调整与想法的关系、聚焦核心价值，并提供正念练习等可落地方法，帮助大家从“对抗体重”转向“构建有意义的健康生活”。
荐书人说：
祝卓宏（中国科学院心理研究所教授）
传统减肥往往陷入“自我修正陷阱”，即个体因对身材不满而产生自责、焦虑，试图通过过度控制饮食和强迫运动来“修正”自己。这种对抗性的思维模式不仅难以持久，反而容易引发情绪化进食和暴饮暴食，导致体重反弹。作者一针见血地指出：对完美身材的偏执、对负面情绪的逃避、对体重的过度聚焦，正是让我们深陷减肥误区的元凶。全书涵盖自我觉察、情绪接纳、价值澄清、习惯培养等关键主题，希望充满智慧的减重理念可以传递给更多读者，让减重不再是一场与自我的战争，而是一段与身体连接、与生活和解的旅程。
10.《汉娜·阿伦特的爱与反抗：我们可以自由地改变世界》
作者：[英]林赛·斯通布里奇
出版社：浙江人民出版社
在思考中拥抱未来
内容简介：
汉娜·阿伦特是20世纪重要的思想家、政治理论家之一，拥有德国海德堡大学哲学博士学位。在21世纪已走过四分之一的今天，我们必须看到，猜忌、隔阂与冲突仍在发生。因此，这部关于阿伦特思想的著作，正是当下的我们极为需要的——它既是对阿伦特生平与工作的概括，也是与当下的对话。
荐书人说：
朱学东（资深媒体人、书评人）
在这部有关汉娜·阿伦特的思想传记里，作者通过细致的文本再现与对阿伦特生活场景的还原，呈现了一位思想者形象。身为20世纪一位极富原创性的思想家，阿伦特拥有深邃的洞察和非凡的勇气。她认为，爱具有伟大力量，真正的爱，是对人类“他者性”、对世界复数性、人类境况多样性的肯定。思考，是阿伦特抵御那种放之四海而皆准的答案的首要武器。她认为，思考可以让我们一次次重生、拥抱更好的未来。
转引自公众号：书香重庆 2026年8月24日 有删改
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